Aby dowiedzieć się więcej o IPZO wejdź na tę stronę i przeczytaj szczegółowe informacje oraz ściągnij darmowy fragment GRATIS, w którym szczegółowo opisałam zasady przystąpienia do programu.

W dodatku jeśli zdecydujesz się zapisać na zajęcia do końca roku 2009, to otrzymasz rabat - sprawdź jak duży, wpisując kod rabatowy -> FB122009IPZO na stronie IPZO

• Pakiet 3 porad seksuologa
  Dostępny już za 88,90 zł.
  Oszczędność 38,10 zł.
  Pobierz KOD RABATOWY" -> LCPqtkqI
  
  
• Pakiet 6 konsultacji psychologa
  Dostępny za 111,90 zł.
  Oszczędność 53,10 zł.
  Pobierz KOD RABATOWY -> RIaP7jTN
  
  
• Pakiet 3 rozmów głosowych Skype po 50 min
  z psychologiem - tylko za 112 zł.
  Oszczędność 48 zł.
  Pobierz KOD RABATOWY -> YNQmWye6
  
  
• Kurs "21 kroków do udanej komunikacji"
  Dostępny od 67,90 zł.
  Oszczędność 29,10 zł.
  Pobierz KOD RABATOWY -> YCv2uDbv
  
  
• Ebook "101 kreatywnych randek"
  Dostępny za 16,10 zł.
  Oszczędność 6,90 zł.
  Pobierz KOD RABATOWY -> XnaM7Xtq

• Wybrać dowolny produkt lub usługę z oferowanych powyżej
• Wpisać kod prezentowy
• Mieć wszystko 30% taniej.

• Jak to jest, że marzymy o wysokim brunecie, a kończymy z niskim rudzielcem?
• Jak pokonac zazdrość?
• Jak rozpoznać kleptomanię u dzieci (12 lat)?
• Mam problem ze wzrostem mojego partnera
• Czuję nieufność względem swojego partnera
• Jak rozmawiać z dziećmi o sexie?
• Mam problerm z wyrażaniem uczuć swojemu partnerowi

Autor: Kinga Frąckiewicz, psychorada.pl

Depresja jesienna... - czytam na wielu internetowych stronach ...obniżenie nastroju, pojawiające się w okresie jesienno- zimowym. Cierpi na nią 10 % społeczeństwa, częściej ulegają jej kobiety, zwykle pomiędzy 20 a 40 rokiem życia... Jeżeli w ubiegłym sezonie zapadałeś na nią ,prawdopodobnie i tej jesieni Cię nie ominie... .Spowodowana jest niedoborem światła słonecznego. Jego natężenie jest teraz kilka razy niższe niż w słoneczny wiosenny dzień i aż do 100 razy niższe niż latem. W ciemności organizm produkuje więcej melatoniny - hormonu, którego nadmiar powoduje, że jesteśmy senni i apatyczni.

No cóż, przynajmniej wiem, że ,to co czuję ,jest normalne i nie ja jedna przeżywam teraz trudne chwile ale znajomość teorii nie pomoże mi wyjść z przygnębienia. Czytam więc dalej o tym, jak poradzić sobie z jesienną depresją . Znowu na stronach internetowych podobne porady: ...zrelaksuj się, weź rozluźniającą ciepłą kąpiel , wrzuć do wanny plastry cytryny, wyjdź na spacer, łap ostatnie promienie słońca, kup sobie coś kolorowego, otaczaj się kolorami.

Co za głupota. Gdyby pójście na spacer i kupienie sobie kolorowej szmatki pomagało, nikt by nie cierpiał na jesienne depresje. Nic odkrywczego, sama bym na to wpadła.

Wyłączam internet, próbuję się więc zrelaksować. Biorę ulubioną książkę, robię sobie herbatę i wyciągam z szafki paczkę czekoladowych ciasteczek, włączam płytę Mocarta, wracam na łóżko, przykrywam kocem. I nic. Nie pomaga. Na czytaniu nie mogę się skoncentrować, ciasteczka wszystkie co do jednego zjadam i mam z tego powodu tylko wyrzuty sumienia, robię się coraz bardziej senna i smutno mi coraz bardziej.

Nie wystarczy sam relaks, żeby odeszły jesienne smutki. Żeby poradzić sobie z jesienną depresją ważne są dwie rzeczy. Musimy się zrelaksować i rozluźnić, na co każdy ma wypracowane własne skuteczne metody:

• posłuchanie muzyki, która przynosi uspokojenie,
• herbatka z dziurawca ,
• odprężająca kąpiel
• i wiele innych specyficznych sposobów.

Drugą ważną rzeczą, bez której samo rozluźnienie nie będzie skuteczne i nie przegna na długo smutku, jest dodanie sobie energii. Mamy tendencje do zalegania w fotelu, kiedy dopada nas jesienna depresja. Robimy się coraz bardziej senni, apatyczni, roztrząsamy smutne myśli, rozpamiętujemy przykre sytuacje z przeszłości, które teraz pojawiają nam się w głowie. Bo jesień to czas zatrzymania i czas refleksji. Czas zbierania plonów. Ale jeżeli nasze myśli są depresyjne, koncentrujemy się głównie na tym, co nam się nie udało, co straciliśmy i bilans zdarzeń okazuje się dla nas ujemny.

W jaki sposób naładować się energią? Depresja jesienna to przede wszystkim reakcja na brak światła słonecznego Metody, którymi bombardują nas internetowe i gazetowe poradniki mogą okazać się pomimo swojej prostoty , skuteczne w pokonaniu jesiennej depresji. Nasza energia wzrasta dzięki temu, że się ruszamy i dzięki temu, że korzystamy z energii słońca, jeśli tylko jest do tego okazja. Sposoby są bardzo proste , aczkolwiek wcale nie tak łatwo wcielić je w życie, kiedy najchętniej przeleżelibyśmy dzień w fotelu, kiedy łapie nas jesienny smutek Poza fizycznym ruchem, pobudzająco działa na organizm zapach cytrusów, więc kąpiel z dodatkiem cytryn nie jest wcale bezsensownym pomysłem i otaczanie się żywymi, energetycznymi kolorami. Tęsknimy za energią lata, za aktywnościami, których teraz nam brakuje.

Nie koncentrujmy się tylko na oglądaniu zdjęć i na wspominaniu wakacji , spotykajmy się z ludźmi. Poszukajmy w swoim otoczeniu osób, których nie dopadła jesienna depresja, pamiętajmy, że z jesienną chandrą nie poradzimy sobie, szukając wsparcia osób, które tak jak i my są przygnębione. Wspólne zagłębianie się w smutne myśli może pogłębić naszą depresję. Organizujmy wspólnie z przyjaciółmi wyjścia, najlepiej związane z fizycznym ruchem na powietrzu, tańczmy, spacerujmy, zbierajmy kolorowe liście i kasztany. Niech jesień nie kojarzy nam się z umieraniem lata ale z życiem i radością.

Jeżeli u naszej bohaterki, która z Mocartem, książką i ciastkami zaległa na łóżku obniżony nastrój utrzyma się przez dwa tygodnie, warto, żeby udała się po pomoc do psychologa.

Jeżeli zauważamy u kogoś z naszych bliskich , że jest przygnębiony, jeśli nie cieszą go rzeczy, którymi jeszcze niedawno mogliśmy zrobić mu przyjemność i poprawić nastrój, wtedy mamy sygnał, że dzieje się z nim coś niedobrego.

Alarmującym sygnałem, że depresja niebezpiecznie przedłuża się i że warto poszukać profesjonalnej pomocy jest:

• Czarnowidztwo ( nasz przyjaciel skupia się na tym, co przykre, widzi w czarnych barwach przeszłość i teraźniejszość i przyszłość);
  
• Izolowanie się od ludzi ( nasz przyjaciel nie odzywa się do nas długi czas, chociaż zwykle rozmawialiśmy przez telefon kilka razy w tygodniu. Teraz nie dzwoni i nie odbiera od nas telefonu, albo rozmawia z nami zdawkowo, słyszymy zmęczenie lub irytację brzmiącą w jego tonie głosu );
  
• Zarzucanie działań, które były dotąd przyjemnościami (bliska nam osoba odmawia pójścia na koncert ulubionego artysty, przestaje zajmować się tym, co stanowiło jej hobby, nie można sprawić jej radości tym, co zwykle ją cieszyło);

Posłuchaj o skutecznych sposobach głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem w wersji audio aby móc cieszyć się życiem w pełni! Pierwszy w Polsce poradnik radzenia sobie ze stresem w wersji audio! A oto co piszą inni o tej publikacji:

"(...) po raz pierwszy spotkałam publikację, która w tak prosty i przystępny sposób wyjaśnia jak osiągnąć relaks i wyciszenie. Autor podaje bardzo proste a efektywne ćwiczenia, które mogą być zastosowane bez wcześniejszych przygotowań przez każdego. (...) osoba korzystająca z ćwiczeń jest w stanie stosować je w trakcie codziennego życia. W tekście nie tylko znajdziemy wskazówki jak sobie radzić ze stresem, ale także metody pozwalające go uniknąć, wykorzystując do tego wyobraźnię i naturalne mechanizmy. Nauczymy się tego jak sprawić by działały one na naszą korzyść, a nie przeciwko nam." Ściągnij i posłuchaj!

Cykl będzie się skłądał z 30 pytań i odpowiedzi, które w poniedziałki i środy będą publikowane w serwisie społecznościowym na facebooku Psychorady.

Ostatnio opublikowane tematy to Nieufność wobec ukochanych i jak sobie z nią radzić?, Problem ze wzrostem partnera, Jak rozpoznać kleptomanię u dzieci (12 lat)?.

O ileż lepiej będzie, gdy ktoś, kto jest doświadczonym psychologiem, zapozna się z Twoim problemem i podpowie Ci rozwiązanie, doradzając jednoczenie, jak je najlepiej wcielić w życie? Powiesz "ale ja się wstydzę iść do psychologa!" - masz prawo tak reagować. Całe szczęcie, nie musisz już nigdzie IŚĆ, aby uzyskać fachową poradę na temat Twojego problemu.

Zgodzisz się ze mną, że idealna porada psychologiczna powinna być dostępna jak najbardziej anonimowo, szybko, za rozsądną cenę i powinna NAPRAWDĘ CI POMÓC, prawda?

Możesz próbować różnych metod, ale jeśli szukasz czegoś, co naprawdę Ci pomoże - skorzystaj z www.psychorada.pl. Ta strona jest właśnie po to, by skutecznie pomóc Ci rozwiązać Twoje problemy. Anonimowo. Za rozsądną cenę. W psychoradzie masz pewność, że porada jest maksymalnie dostosowana do TWOJEJ sytuacji - to właśnie między innymi dzięki temu będzie ona tak zadziwiająco skuteczna.

Skoro dalej czytasz, to pewnie zastanawiasz się nad tym, jaki problem, z którym się zmagasz przestanie być problemem, dzięki decyzji, którą za chwilę podejmiesz. Nawet jeśli nie wiesz jeszcze dokładnie, jak go opiszesz - zacznij pisać. W trakcie pisania Twoja podświadomość podpowie Ci właściwe sformułowanie problemu.

Jeśli nurtują Cię jakieś problemy, już teraz wejdź na stronę www.psychorada.pl Tam zostaniesz poproszony o wypełnienie bezpłatnej, niezobowiązującej Cię do niczego ankiety. Ma ona na celu określić Twój Podstawowy Profil Psychologiczny.

Każdy kto wypełni ankietę otrzyma poza jej wynikami dodatkowo GRATIS e-booka psychoradę "52 skuteczne psychorady. Odkryj sprawdzone sposoby na ulepszenie swojego życia".

Jeśli uznasz, że jednak chcesz skorzystać z płatnej porady, pisząc już na konkretny temat – również możesz to uczynić. Psycholodzy odpowiadają na zapytania w ciągu 24 godzin od otrzymania wpłaty. Za indywidualną poradę zapłacisz 35 zł, a za pakiet 3 porad 60 zł.

Pomóż sobie lub swoim przyjaciołom, przekazując im adres www.psychorada.pl!

Absurd? Paradoks? Nie — na szczęście to trzeźwa, prozaiczna prawda, która jest pełna obietnic. Przypuśćmy, że pewien człowiek ma spotkanie setki mil na północ od swojego domu i że jeśli tam dojedzie na czas, to do końca swojego życia będzie cieszył się zdrowiem, szczęściem i bogactwem. Ma wystarczająco dużo czasu i benzyny, by tam dojechać. Wyrusza, ale stwierdza, że będzie dużo zabawniej, jeśli pojedzie najpierw dwadzieścia pięć mil na południe, niż jeśli miałby wyjechać za wcześnie.

Czyż to nie absurdalne?! Nieprawdaż? Benzyna nie ma z tym nic wspólnego; czas nie ma żadnych preferencji, w jaki sposób zostanie wykorzystany; droga idzie zarówno na północ, jak i na południe; i w końcu nasz bohater nie dojechał na spotkanie. Jeśli teraz ten człowiek powiedziałby nam, że mimo wszystko podobała mu się jego przejażdżka w złym kierunku, że w pewnym sensie sprawiło mu większą przyjemność jechanie bez celu niż dotrzymanie terminu spotkania, że jadąc na południe, doznał wzruszającego wspomnienia dawnego domu — to czy powinniśmy pochwalić go za bycie poprawnym filozofem i stracenie swojej szansy?

Jeśli nie masz czasu teraz czytać kliknij tutaj i ściągnij całą publikację

Nie! Powinniśmy uważać, że zachował się jak skończony kretyn. Nawet jeśli nie dojechał na spotkanie, ponieważ gonił za minionym marzeniem, to nie powinniśmy go uniewinniać. Albo jeśli przyjechałby za późno na spotkanie, ponieważ zgubił się, a mógł sprawdzić wcześniej drogę na dobrej mapie, by tego uniknąć, moglibyśmy mu współczuć, ale powinniśmy źle go osądzić.

Jeśli natomiast porównamy jazdę prosto z nami i z naszymi osiągnięciami, to zachowujemy się dokładnie tak samo, jak bohater naszej głupiej bajeczki: jedziemy w złym kierunku. Ponosimy porażkę tam, gdzie moglibyśmy odnieść sukces, tracąc ten sam czas i tę samą energię.

Porażka wskazuje na to, że nasza energia została przelana w niewłaściwy kanał. Zabiera się nam energię na odniesienie porażki. Jest to coś, co rzadko udaje nam się od razu dostrzec. Ponieważ zazwyczaj myślimy o porażce jak o konwencjonalnym przeciwieństwie sukcesu, mamy tendencję do czynienia fałszywych antytez kategorii dotyczących sukcesu i porażki. Sukces jest pokrzepiający, energiczny, żwawy; tak też typowe zachowanie kogoś, kto odniósł porażkę to: apatia, bezczynność, pozycja leżąca. Wystarczająco prawdziwe — ale to nieprawda, że nie zużywa się żadnej energii. Niech jakikolwiek psycholog powie nam, ile energii potrzebuje dojrzały człowiek, by móc stawić opór. Musi zostać stoczona ogromna walka z siłami życia i ruchem, by móc pozostać w stanie bezczynności, niemniej ta walka umiejscawia się tak wysoko ponad poziomem naszego życia, że nie zawsze jesteśmy jej świadomi. Fizyczna bezczynność nie jest w żadnym wypadku oznaką, że życiowe siły się wypaliły. Nawet wałkoń używa energii, gdy śni.

Kiedy porażka zdarza się podczas cennych godzin i zaczynamy zabijać czas bzdurnymi zajęciami, to możemy dostrzec, że energia wyszła z odpowiedniego kanału. Jednak są też sposoby na zabijanie czasu, które wcale nie sprawiają wrażenia, że się go trwoni. A nawet całkiem przeciwnie, mogą się wydawać świadomymi i ciężkimi zajęciami, które zazwyczaj wzbudzają zewnętrzną akceptację i prowokują pochwały ze strony obserwatorów, a w nas wywołują samozadowolenie. Ale tylko wtedy, gdy przyjrzymy się temu bliżej, odkryjemy, że te zajęcia prowadzą nas donikąd, że nas męczą i nie dają nam satysfakcji, że nasza energia została poświęcona na coś, co prowadzi jedynie do porażki.

Ale dlaczego tak ma być? Dlaczego, skoro zużywając tę samą energię, moglibyśmy odnieść sukces? Dlaczego tak rzadko wiedziemy życie, o jakim marzyliśmy i jakie planowaliśmy? Dlaczego tak mało osiągamy i dlaczego tak bezmyślnie sobie przeszkadzamy? Dlaczego, kiedy zaczynamy zbyt późno albo kończy nam się benzyna przez nieuwagę, albo nie zauważymy jakiegoś znaku drogowego, bo śnimy na jawie, myślimy, że byliśmy poprawnymi filozofami, tworzymy sobie wymówki, by usprawiedliwić te absurdalne porażki? Nikt tak naprawdę się nie pocieszy, mówiąc, że lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu, że lepiej podróżować i mieć nadzieję, niż dojechać do celu, że lepiej mieć pół bochenka chleba niż nic. Takie powiedzenia są cyniczną destylacją doświadczenia, ale nie mają nic wspólnego z prawdziwym życiem. Nikogo nie oszukujemy, a mimo to nasze kompromisowe wymówki są akceptowane przez naszych znajomych, dopóki jedziemy na tym samym wózku. Człowiek sukcesu będzie słuchał takiej gadaniny ze zdziwieniem i niedowierzaniem, stwierdzając, że na świecie jest wiele hipokryzji. Ma on wspaniały dowód na to, że nagrody wynikające z dobrze prowadzonej działalności prześcigają znacząco produkty uboczne porażki, że jedno rzeczywiste, mikroskopijne zwycięstwo jest warte całej góry marzeń.

Nawet jeśli dopominamy się rekompensaty za naszą porażkę, to źle się czujemy. Tak naprawdę nie wierzymy — mimo że z wypowiadanych przez nas sentencji wynika co innego — że należy wybierać pomiedzy sukcesem a dobrym życiem. Wiemy, że ci, którzy odnoszą sukces, oglądają ten sam zachód słońca, oddychają tym samym powietrzem, kochają i są kochani nie mniej niż ci, co zaliczają porażki. A dodatkowo mają coś więcej: wiedzę, że wybrali drogę w kierunku życia i rozwoju zamiast przyzwolenia na śmierć i upadek. Cokolwiek byśmy mówili, to wiemy, że Emerson miał rację, twierdząc: „Sukces jest konstytucyjny; zależy od dodatniej kondycji mózgu i ciała, od mocy pracy, od odwagi”.

Dlaczego więc zaliczamy porażki? A w szczególności, dlaczego ciężko pracujemy na porażkę?

Ponieważ poza tym, że jesteśmy istotami podległymi Woli Życia i Woli Mocy, to jesteśmy jeszcze podatni na inny rodzaj woli, a mianowicie Wolę Porażki bądź Śmierci.

Jest to dla większości z nas dość osobliwa idea. O Woli Życia i o Woli Mocy słyszeliśmy już niejednokrotnie; nasze psychologie i filozofie dużo z nich czerpią. Natomiast Wola Porażki jest czymś bardziej tajemniczym, trudniejszym do zaobserwowania. Przyjmuje ona tak wiele form, jak morskie bóstwo, i jest tak wiele indywidualnych sposobów na porażkę — porażkę honorową i z sukcesem — jak wiele jest psychologicznych typów. Tak więc dopada nas to znienacka. A my zapieramy się, gdyż jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do myślenia o porażce jak o cieniu bądź widmie niż jak o rzeczywistości, którą można spotkać i której trzeba będzie stawić czoła. Dlatego nas przeraża. Zdanie sobie sprawy, że w naszym życiu istnieje Wola Porażki bądź — urastająca do tej samej rangi — Wola Śmierci, że istnieje w nas pogrążająca, odbierająca witalność i frustrująca siła, jest pierwszym krokiem do przejścia na drogę sukcesu. Nie możemy zacząć od ignorowania tego, gdyż może się to obrócić przeciwko nam. Najpierw musimy temu stawić czoła, a kiedy już to zrobimy — odwrócić się od tego.

Możemy odzyskać energię, którą teraz tracimy na porażki, i użyć jej dla zdrowych celów. Są pewne fakty — proste, uniwersalne, psychologiczne prawdy — które, jeśli raz je dostrzeżemy, doprowadzą nas do ostatecznych konkluzji. Na podstawie owych konkluzji możemy sformułować recepturę, którą powinniśmy wdrożyć w życie. Jest jedna prosta i praktyczna procedura, która naprowadzi nas na dobry tor. Jest to procedura, którą, świadomie bądź nieświadomie, stosuje każdy człowiek sukcesu.

Procedura jest prosta, a pierwsze kroki są tak łatwe, że ci, którzy mają tendencję do dramatyzowania, mogą nie uwierzyć, iż coś tak mało skomplikowanego, może im pomóc. Z drugiej strony, skoro zajmuje to mało czasu i dość szybko przynosi efekty, a rezultaty są zazwyczaj zdumiewające, to warto spróbować. Bogatsze życie, lepsza praca, doświadczenie sukcesu i ostateczne „żniwa”: rezultaty są niewątpliwie warte wypróbowania receptury.

Jedyne niezbędne narzędzia to wyobraźnia i chęć ingerencji w dotychczasowe schematy i przyzwyczajenia, chęć działania w nowy sposób tak długo, by można było dokończyć konkretne zadanie. Długość tego okresu oczywiście zależy od rodzaju zadania, które mamy do wykonania, jak i od tego, czy jego powodzenie zależy jedynie od nas, czy też musimy brać pod uwagę zależność od innych ludzi. W każdym razie — na pewno zobaczymy rezultaty naszego eksperymentu. Zazwyczaj pierwsze efekty są tak zdumiewające, że wymienianie ich tutaj mogłoby zrazić trzeźwo myślących czytelników. Słuchanie o nich, zanim ktoś sam do nich dojdzie, jest niczym słuchanie opo- wieści o cudach i efektywność programu mogłaby spaść przez wtargnięcie wątpliwości, których nie bylibyśmy w stanie się wyzbyć.

Tak więc raz jeszcze: mimo że rezultaty są niesamowite, to sam proces jest prosty i nieskomplikowany. Warto jest spróbować, ponieważ pomógł on setkom ludzi. Może pomóc każdemu człowiekowi, którego egzystencja jest bardziej poświęcona porażce niż życiu. >>więcej<<

Często jedno zdanie wystarczy, aby przekazać wartościową myśl i jednocześnie naładować nas na cały dzień. Dlatego powstały kursy SMS - wiedza w postaci codziennej dawki pozytywnej energii i dobrego nastroju!

Dostępne sa 3 kursy:

• Jak w 31 dni stać się bardziej pewnym siebie?
  czyli jak zdobywać w życiu to co chcesz, małym wysiłkiem.
• Jak w 31 zacząć zarażać śmiechem i zapomnieć co to łzy?
  Codzienna dawka pozytywnej energii
• Jak w 31 dni przestać grać i zacząć być sobą?
• Bycie sobą, to największa tajemnica życia!

Człowiek ten wyszedł z gabinetu bojąc się prawie wszystkiego. To, co zrobił terapeuta byto w pewnym sensie genialne. Zmienił u pacjenta sposób odczuwania, łącząc w jego umyśle określone uczucie z konkretnymi doświadczeniami.

Jednak to uczucie, nie byto, moim zdaniem, najszczęśliwiej wybrane. Doprowadził bowiem do przeniesienia paniki ogarniającej dotychczas pacjenta w pewnej konkretnej sytuacji na inne sytuacje, które dotąd zapewniały mu poczucie bezpieczeństwa.

Postępując podobnie można uogólnić również pozytywne uczucia. Jeżeli więc terapeuta rozumiałby mechanizm działania zastosowanej przez siebie metody i do uogólnienia wybrał inne, bardziej konstruktywne uczucie, wynik terapii byłby zapewne korzystniejszy dla pacjenta.

Widziałem też podobne sytuacje podczas terapii małżeństw. Żona zaczyna narzekać na coś, co zrobił jej mąż. W tym momencie psycholog mówi: „Proszę patrzeć na męża gdy pani o tym mówi. Musi pani utrzymywać z nim kontakt wzrokowy”. To spowoduje, że wszystkie odczuwane w danej chwili negatywne emocje zostaną trwale połączone z obrazem twarzy męża; za każdym razem gdy żona na niego spojrzy, te uczucia powrócą.

Czy na pewno o to chodziło. Na pewno nie - to przykład niewłaściwego wykorzystania posiadanej wiedzy...

To historia, która opowiada Richard Bandler twórca NLP. Więcej takich historii znajdziesz we fragmencie książki, który możesz ściągnąć stąd.

Zobacz jak dojechać do pracowni

tel. (0-22) 612 16 60
kom. 0605-765-646
biuro(at)psyche.com.pl

o Autorach strony
Polityka prywatności
Napisz jak podoba Ci się serwis. Nasz e-mail jest zawsze do Twojej dyspzycji.